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Neue Kurse des TuS Merzhausen

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Usingen-Merzhausen (red). Der TuS Merzhausen hat neue Elemente in sein Kursangebot eingebaut. Montags um 20.15 Uhr startet in der Rauschpennhalle »Belly Shape«, wobei aus dem reinen Beckenbodentraining der Schwerpunkt auf eine starke Körpermitte und einen fitten Beckenboden gelegt wurde. Der Kurs ist auch für Frauen mit Rektusdiastase geeignet, denn das Training in diesem Kurs wird den Bauch der Teilnehmerin zum positiven Verändern.

Da der Bauch auch von dem gesamten Körperfettanteil abhängt, wird hier der gesamte Körper mit Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken gekräftigt.

Dienstags um 20 Uhr startet ebenfalls in der Rauschpennhalle »Boot-Camp - Get in Shape« Dieses Ganzkörpertraining besteht aus HIIT High-Intensity-Intervalltrainining (Kraft, Ausdauer), Tabata (Intervalltraining, Cardio-) Ausdauer- und Hanteltraining. Ziel ist es, die Fettverbrennung ordentlich anzukurbeln, die Kondition zu steigern und Muskulatur aufzubauen, um so die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden zu steigern.

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