Hatha-Yoga für die Muskeln
Butzbach (pm). Die Evangelische Familienbildung Wetterau (EFB) bietet ab Mittwoch, 1. November, Hatha-Yoga im Haus Degerfeld I an. Der Kurs findet achtmal von 19 bis 20 Uhr statt. »Wenn wir im Alltag gestresst sind, neigen wir dazu, unsere Muskeln unwillkürlich stärker anzuspannen«, heißt es in der Ankündigung.
Mithilfe der Entspannungsmethode PMR (progressive Muskelrelaxation) nach Jacobsen erlernten Teilnehmer einfach und schnell, ihre Muskeln zu entspannen. PMR sei bei fast allen Altersgruppen, auch bei körperlicher Behinderung, einsetzbar, da es sowohl im Liegen als auch im Sitzen durchführbar ist.
Eine Anmeldung über die Geschäftsstelle der EFB in Friedberg ist erforderlich.