Entspannt ins Wochenende
Unter der Leitung von Heilpädagogin Marion Glück startet im Büdinger Familienzentrum »Planet Zukunft« ein Entspannungskurs, der den Teilnehmern die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson vermittelt. Für Erwachsene heißt es ab Freitag, 27. Januar, von 19 bis 20 Uhr »Entspannt ins Wochenende«. An acht Terminen lernen die Teilnehmer die Methode kennen, bei der Muskelgruppen zunächst aktiv angespannt und dann bewusst entspannt werden.
Die Übungen können körperliche und seelische Ausgeglichenheit bewirken, sind leicht durchzuführen und überall anwendbar. Sie können dazu beitragen, mit Stress besser umzugehen und können bei der Vermeidung von Kopfschmerzen, bei Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder Verdauungsproblemen hilfreich sein. Veranstaltungsort ist das Familienzentrum »Planet Zukunft« (Gymnasiumstraße 28). Anmeldungen sind bei Marion Glück unter den Telefonnummern 06054/2379 oder 0170/ 2455963 sowie per E-Mail an glueckhettersroth@ t-online.de möglich. Bis zu 95 Prozent der Kurskosten von 120 Euro werden von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen, betont das Büdinger Familienzentrum in einer Pressemitteilung zum Thema. Nähere Informationen zum Programm und zur Arbeit des »Planet Zukunft« erhalten Interessierte unter den Nummern 06042/9534-101 oder -102 sowie per E-Mail an pz@familienstadt-buedingen.de. red