Reha-Sport geht auch im Sitzen
Rosbach-Rodheim (pm) Die Abteilung Reha-Sport der SG Rodheim startet am 30. Oktober das neue Angebot »Sitzgymnastik«. Termin der Übungsstunde wird montags um 10 Uhr im kleinen Sportraum im Sportzentrum Rodheim sein, teilt der Verein mit.
Das Angebot sei geeignet für Menschen, die aufgrund ihres Alters, einer Operation oder einer Krankheit in ihrer Mobilität so eingeschränkt sind, dass sie nicht mehr auf dem Boden trainieren wollen oder können. Die Übungen werden sitzend auf Hockern oder im Stehen ausgeführt. Vor allem bei Rückenschmerzen und Verspannungen soll Sitzgymnastik eine gute Möglichkeit sein, um Wirbelsäule und Bauchmuskeln zu stärken.
Die Übungsstunde umfasst Gesamtkörperkräftigung, Wirbelsäulenentlastung, Stabilisation der Gelenke, Ausdauertraining, Dehnung, Funktionsgymnastik und Entspannung. Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Übungsgeräten gestaltet sich das Training abwechslungsreich und effektiv. Kursleiterin Mandy Flemming ist Rehasport-Übungsleiterin. Infos bei Abteilungsleiterin Sabine Nagel: Tel. 01 60/5 76 66 75.