SG Rodheim rät: Mit Fun zur Fitness
Rosbach (pm). Das Training der »Fit-Fun-Fitness«-Gruppe der Abteilung Ski der SG Rodheim hat wieder Fahrt aufgenommen. Nur einmal blickte Übungsleiter Hans Joachim Nagel während der ersten Trainingsstunde 2023 noch in das abgelaufene Jahr zurück, um die fleißigsten Trainingsteilnehmer 2022 zu ehren.
Mit einer Teilnahmequote von 80 Prozent an den Kursstunden belegt Susanne Ritz Platz 1 des kleinen gruppeninternen Wettbewerbs. Auf Platz 2 schafft es die »Newcomerin« Ute Franke gleich im ersten Jahr ihrer Teilnahme mit 63 Prozent. Sie verwies Sabine Neuser und Joachim Ambron auf einen gemeinsamen dritten Platz. Beide waren bei 61 Prozent der Übungseinheiten anwesend. Alle erhielten eine kleine Aufmerksamkeit, wie der Verein weiter mitteilt.
Altbewährtes Mittel gegen Krankheiten
Mit ihrer Teilnahme am Training würden die Mitglieder der »Fit-Fun-Fitness«-Gruppe dem verbreiteten Bewegungsmangel entgegenwirken. Dieser sei für drei der am meisten verbreiteten Gesundheitsprobleme verantwortlich: Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Atemwegsinfektionen und Rückenschmerzen. Das »gute alte« Ganzkörpertraining sei ein probates Mittel gegen diese Volkskrankheiten. Die Amerikaner würden es unter dem Begriff »CrossFit« betreiben. Der Spaß am Sport solle nicht zu kurz kommen, aber auch Körper und Geist sollten gefördert und gefordert werden. Laut SG Rodheim sei »nichts mittelfristig langweiliger, als im Fitnessstudio alleine auf dem Laufband zu traben und Musik über Ohrstöpsel zu hören«. Die Ziele der wöchentlichen »Fit-Fun-Fitness«-Trainingseinheit seien Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination.
Die Übungsstunden der »Fit-Fun-Fitness«-Gruppe finden immer mittwochs ab 19.30 Uhr im Sportzentrum Rodheim auf Feld drei statt. Der Einstieg ist laut der SG Rodheim jederzeit möglich. Rückfragen zum Training beantwortet Trainer Hans Jo-achim »Hajo« Nagel unter Telefon 06 00 73 66.