1. Startseite
2. Produktempfehlung

Immunsystem stärken mit Stoffwechselkuren – geht das?

Stand: 14.09.2023, 12:49 Uhr

Von: Nina Dudek

KommentareTeilen

Mit dem Herbst nahen wieder Erkältungen, Grippe und vielleicht eine neue Corona-Variante. Stoffwechselkuren versprechen ein starkes Immunsystem. Können sie wirklich helfen?

_{Hinweis an unsere Leser: Wir erstellen Produktvergleiche und Deals für Sie. Um dies zu ermöglichen, erhalten wir von Partnern eine Provision. Für Sie ändert sich dadurch nichts.}

Während viele im Frühling eine Stoffwechselkur machen, um überflüssigen Winterspeck loszuwerden, ist im Herbst die Zeit für einen ordentlichen Boost fürs Immunsystem. Spezielle Aufbau-Stoffwechselkuren mit eigens zusammengestellten Nähr- und Wirkstoffkomplexen können die körpereigene Abwehr stärken – und Sie damit gegen drohende Infektionen wappnen. Weiterer positiver Nebeneffekt: Ist das Immunsystem gesund, haben Winterdepressionen kaum eine Chance.

Wie Immunsystem, Stoffwechsel und schwere Krankheitsverläufe zusammenhängen

Eine Publikation des Wissenschaftsverlags Thieme findet klare Worte: Starkes Übergewicht ist ein Risikofaktor für einen schweren Verlauf von Infektionen wie zum Beispiel Covid-19. Dieser Zusammenhang beschäftigt aktuell die Forschung – das Risiko könnte am engen Zusammenspiel zwischen Stoffwechsel und Immunsystem liegen.

Vereinfacht ausgedrückt: Funktioniert der Stoffwechsel einwandfrei, können Übergewichtige besser abnehmen und gleichzeitig wird das Immunsystem gestärkt. Krankheiten treten erst gar nicht auf oder nehmen oft einen milderen Verlauf.

Was passiert mit dem Körper bei der Stoffwechselkur?

An dieser Stelle muss man klar unterscheiden, dass es zwei Arten von Stoffwechselkuren gibt. Zum einen gibt es Stoffwechselkuren, die vor allem zum Abnehmen geeignet sind. Und es gibt Kuren, die den Körper gezielt mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen und so das Immunsystem fit für die „Erkältungszeit“ machen.

Diese Kuren sollen Vitamin- und Mineralstoffmangel, schlechte Ernährungsgewohnheiten oder eine einseitige Ernährung innerhalb kurzer Zeit „ausradieren“. Was einfach klingt, ist in der Realität nicht ganz so simpel, da der Körper längere Zeit benötigt, um wieder ins Lot zu kommen.
Aufbau-Stoffwechselkuren können den nötigen Anstoß liefern. Wer danach gezielt auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil achtet, kann mit einer solchen Stoffwechselkur durchaus viel bewegen.

Wie gesund ist eine Stoffwechselkur und für wen ist sie geeignet?

Grundsätzlich gilt bei jeder Art von Nahrungsergänzung oder Kur: Sprechen Sie vorher kurz mit Ihrem Hausarzt und holen Sie sich sein Okay. Die in Deutschland frei verkäuflichen Stoffwechselkuren unterliegen strengen Kontrollen und Qualitätsstandards, sodass sie in der Regel bedenkenlos gemäß der Verzehrempfehlung des Herstellers eingenommen werden können.

Nehmen Sie regelmäßig Medikamente zum Beispiel für den Blutdruck, die Schilddrüse oder Blutverdünner, sollten Sie in jedem Fall vorher einen Mediziner konsultieren. Chronisch Kranke, Schwangere und Kinder sollten von Stoffwechselkuren absehen, da ihr Körper ganz besondere Bedürfnisse hat.

Auch interessant: Diese Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein

Stoffwechselkur mit Darmsanierung fürs Abwehrsystem

Für ein starkes Immunsystem ist ein gesunder Darm unerlässlich. Immerhin sitzen rund 70 Prozent der Immunzellen im Darm. Eine Schlüsselrolle spielt dabei die Darmflora. Sie unterstützt wichtige Funktionen des Immunsystems. Eine ausgewogene Ernährung und die regelmäßige Einnahme von Pro- und Präbiotika können dazu beitragen, dass Ihr Darm und somit Ihr Immunsystem fit bleiben.

Was sind Pro- und Präbiotika?

Pro- und Präbiotika sind derzeit ein heiß diskutiertes Thema, insbesondere im Zusammenhang mit Anfälligkeit für Infektionen.

• Probiotika sind Mikroorganismen, die in milchsäurehaltigen Lebensmitteln wie fermentiertem Gemüse (Sauerkraut), Joghurt, Kefir oder Buttermilch vorkommen.
• Präbiotika sind unverdauliche Ballaststoffe, die den „guten“ Bakterien im Darm als Nahrung dienen. Sie fördern eine gesunde Darmflora und unterstützen die Ansiedlung von Probiotika. Präbiotika finden sich beispielsweise in Artischocken, geschroteten Leinsamen, Lauch und Chicorée.

Mit rezeptfreien Kuren Darm & Immunsystem stärken

Probiotika und Präbiotika gibt es frei verkäuflich in der Apotheke. Besonders günstig tatsächlich im Onlinehandel bekannter Anbieter wie zum Beispiel DocMorris oder ShopApotheke.

• Die bewährte Kur aus der Apotheke als Tropfen – Darmsanierungs-Set Symbioflor für 73,90 €
• Flora Intenso-Darmkur – von Gastroenterologen und Heilpraktikern entwickelt für 24,74 €
• Nupure probaflor – 11 ausgewählte Stämme Milchsäurebakterien und Bifidobakterien + Inulin für 21,82 €
• Dr. Haider‘s Premium Bio-Darmkur – 4-Wochen-Set zum Vorteilspreis für 88,73 €

Stoffwechselkur fürs Immunsystem mit homöopathischen Schüssler-Salzen

Schüssler-Salze sind Mineralstoffe, die von dem deutschen Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler entwickelt wurden. Sie sollen dazu beitragen, den Mineralstoffhaushalt im Körper zu regulieren und so das Immunsystem stärken. Die Lehre basiert auf der Annahme, dass Krankheiten und Gesundheitsprobleme auf Störungen im Mineralstoffwechsel zurückzuführen sind. Führt man dem Körper die fehlenden Mineralstoffe zu, soll die Funktion des Immunsystems gestärkt werden.

Diese Schüssler-Stoffwechselkuren sind rezeptfrei erhältlich:

• DHU Schüßler-Salze Immun-Kur für den Winter für 24,09 €
• Schüssler-Stoffwechselkur fürs Immunsystem im Kennenlern-Set, glutenfrei für 34,90 €
• Schüssler Immunkur von Pflüger – gut gewappnet Set für 12,41 €
• XXL Stoffwechselkur-Aufbau-Set von Pflüger mit 1600 Stck. für 48,99 € statt 63,60 €

Immunsystem stärken mit Stoffwechselkuren zum Trinken

Gerade für Frühstücksmuffel oder Mittagessens-Verweigerer ist diese Art von Stoffwechselkuren ideal: In kleinen Ampullen oder in schmackhafter Pulverform lassen sie sich wie ein Proteinshake trinken, füllen den Magen ohne zu beschweren – und unterstützen gleichzeitig den Stoffwechsel bei der Immunabwehr.

• Darm-Elixier – Symbiotika mit Ballaststoffen, Inulin und Süßholzwurzel für 25,90 €
• Für Kinder: „Zaubertrank“ Immun-Komplex mit 19 Vitaminen, Mineralien & Nährstoffen 19,99 €
• Vitasprint Ampullen mit hochdosiertem Vitamin B 12 und wichtigen Eiweißbausteinen 2 x 30 Stck.

Ingwer fürs Immunsystem

Gibt‘s bei Amazon

Im eigentlichen Sinne keine Stoffwechselkur, aber ein ebenso erfrischender wie hochwertiger Kick für die Immunabwehr: Ingwer-Shots. Diese Bio-Immunkur von Kloster Kitchen reicht für sechs Wochen. Vegan, süß-scharf und mit Ingwerstückchen.

^{Dieser Artikel wurde mithilfe maschineller Unterstützung erstellt und vor der Veröffentlichung von der Redakteurin Nina Dudek sorgfältig überprüft.}