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Beziehungszoff ist selten konstruktiv. Werden nur noch Kränkungen ausgetauscht, sollte der Streit abgebrochen werden.

Bei hitzigem Streit besser einen Tag Pause einlegen

Man wird laut, unterbricht einander und tauscht nur noch Vorwürfe aus: Spätestens an diesem Punkt sollten Paare ihren Streit besser unterbrechen. Am besten vereinbaren sie dafür ein eindeutiges Codewort, rät Paartherapeutin Sandra Konrad in der Zeitschrift „Psychologie Heute” (Ausgabe 02/2018).

Man wird laut, unterbricht einander und tauscht nur noch Vorwürfe aus: Spätestens an diesem Punkt sollten Paare ihren Streit besser unterbrechen. Am besten vereinbaren sie dafür ein eindeutiges Codewort, rät Paartherapeutin Sandra Konrad in der Zeitschrift „Psychologie Heute” (Ausgabe 02/2018).

Damit sich keiner danach um die Klärung des Konflikts drücken kann, gilt die Regel: Das verschobene Gespräch innerhalb eines Tages nachholen. Bis dahin haben beide Gelegenheit, Verhalten und Argumente zu überdenken.

Im Idealfall schaffen es Paare außerdem, die Fünf-zu-eins-Regel zu beachten: Um eine Kritik auszugleichen, braucht es fünf positive Begegnungen - beispielsweise durch Lob und Anerkennung.

(dpa)

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