Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie dauerhaft schlank

Turbogang für den Stoffwechsel

Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie dauerhaft schlank

Überflüssige Pfunde braucht sich niemand abzuhungern. Denn am besten klappt es mit dem Abnehmen, wenn der Stoffwechsel auf Hochtouren läuft. Was Sie …
Mit diesen 5 Tipps bleiben Sie dauerhaft schlank
Wie sinnvoll sind Vitaminpräparate für Freizeitsportler?

Nährstoffe für die Leistung

Wie sinnvoll sind Vitaminpräparate für Freizeitsportler?
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Zu viel Sport kann schlecht fürs Knie sein

Wandern besser als Ballsport

Zu viel Sport kann schlecht fürs Knie sein
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Fit durch den Alltag

Moderates Intervalltraining bringt so viel wie Auspowern

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Mehr als Verschnaufen

Was ein Cool-down nach dem Training bringt

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Gesundes Training

Abwechslung im Sportprogramm schützt vor Verletzungen

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Joggen war gestern

Mit Plogging laufend Müll sammeln

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Sport für Senioren

Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse ab, der Körper wird steifer, die Hormone stellen sich um. Radfahren, Laufen und Krafttraining können helfen. …
Mit Ausdauer- und Krafttraining fit ins Alter

Richtig trainieren

Besser sporteln: Mit diesen sechs Tipps trainieren Sie noch effektiver
Sie warten schon lange auf den heiß ersehnten Trainingserfolg? Dann machen Sie vielleicht ein paar essentielle Dinge falsch. Damit die Muskeln …
Besser sporteln: Mit diesen sechs Tipps trainieren Sie noch effektiver

Sport im Alltag

Schrittzähler motiviert Diabetiker zu mehr Bewegung

Bewegung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Das gilt auch bei Diabetes Typ 2. Doch wie den Anfang finden? Es gibt täglich viele Situationen, in denen sich Extra-Schritte einschieben lassen.
Schrittzähler motiviert Diabetiker zu mehr Bewegung

Muskelaufbau auf dem Sofa

Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren

Wer durchtrainiert sein möchte, der braucht nicht unbedingt ein Abo fürs Fitnessstudio. Ein Workout für den ganzen Körper funktioniert auch zuhause - mit Möbeln und dem eigenen Körpergewicht.
Mit Eigengewicht den ganzen Körper trainieren

Überlastung vermeiden

Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren

Im Laufe des Lebens kann es passieren, dass der Knorpel in den Gelenken zu stark abnutzt. Häufig treten dann auch Schmerzen auf. Wichtig ist in dem Fall, auf ein schonendes Training zu achten. Worauf es ankommt.
Bei Gelenkverschleiß nicht mit Maximalkraft trainieren