Simpel aber effektiv

Probleme mit dem Rücken? Mit zwei einfachen Übungen mobilisieren Sie die geraden Rückenmuskeln

Rückenschmerzen können auch durch einen zu bequemen Lebensstil ausgelöst werden. Wer die Rückenmuskeln regelmäßig dehnt und bewegt, beugt effektiv …
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Gesunden Rücken fördern

„Geierhals“ und Nackenschmerzen loswerden: Drei einfache Übungen mit Büchern und Gürtel
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Büro: Zeit auf Sitzball und Balance-Board begrenzen

Rückengesundheit

Büro: Zeit auf Sitzball und Balance-Board begrenzen
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Gesundheit

Homeoffice

So wird die Laptop-Arbeit rückenfreundlicher

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Gesundheit

Irrtümer halten sich hartnäckig

Aufrecht sitzen und schonen? Was bei Rückenschmerzen wirklich hilft

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Gesundheit

Gesunder Rücken

Verspannungen ade in 60 Sekunden - mit diesen simplen Tricks

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Gesundheit

Gesunde Haltung

Rückenschmerzen? So wichtig ist ein ergonomischer Arbeitsplatz - und so richten Sie ihn ein

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Einfacher Trick

Nackenverspannung? Warum Sie jetzt zur Kartoffel greifen sollten

In vielen Fällen bedarf es nur der richtigen Übung, um Nackenschmerzen zu lindern - wie Sie mithilfe einer festen Kartoffel die Muskeln lockern, …
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Muskeln trainieren

Gegen Rückenschmerzen: Läufer sollten Körpermitte stärken
Man möchte eigentlich etwas für Fitness und Wohlbefinden tun, doch nach der Laufrunde zwickt das Kreuz. Die gute Nachricht: Die Ursache dafür lässt …
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Liegt Ursache im Mund?

Kieferprobleme können Rückenschmerzen auslösen

Der menschliche Körper ist sehr komplex. Ursache und Wirkung von bestimmten Problemen erscheinen deshalb nicht immer naheliegend. Manche Rückenschmerzen können etwa vom Kiefer stammen.
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Rücken-Serie

Schon wieder der Rücken? Was gegen Ischias-Schmerzen hilft

Schmerz im unteren Rücken – dabei denken viele an die Bandscheibe. Doch hinter den Beschwerden steckt häufig ein gereizter Ischias-Nerv - den man folgendermaßen behandelt.
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Fit im Kreuz

Fünf Tipps für einen gesunden Rücken

Ein Großteil der Menschen in Deutschland hat mal mehr, mal weniger häufig Rückenschmerzen. Viele sind deshalb auch immer wieder krankgeschrieben. Die beste Prävention? Aktiv sein.
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