Probleme mit dem Rücken? Mit zwei einfachen Übungen mobilisieren Sie die geraden Rückenmuskeln

Simpel aber effektiv

Probleme mit dem Rücken? Mit zwei einfachen Übungen mobilisieren Sie die geraden Rückenmuskeln

Rückenschmerzen können auch durch einen zu bequemen Lebensstil ausgelöst werden. Wer die Rückenmuskeln regelmäßig dehnt und bewegt, beugt effektiv …
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Mehr Fehlzeiten im Job wegen Erkältungswelle

DAK-Auswertung

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Verspannungen ade in 60 Sekunden – mit diesen simplen Tricks

Gesunder Rücken

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Gesundheit

Notfall Bandscheibenvorfall

Ist es ein Bandscheibenvorfall? Bei folgenden Symptomen sofort zum Arzt

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Boulevard

Rückenschonend gehen

Idealer Zeitpunkt: Schuhe am besten nachmittags kaufen

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Gesundheit

Gesunden Rücken fördern

„Geierhals“ und Nackenschmerzen loswerden: Drei einfache Übungen mit Büchern und Gürtel

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Karriere

Rückengesundheit

Büro: Zeit auf Sitzball und Balance-Board begrenzen

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Homeoffice

So wird die Laptop-Arbeit rückenfreundlicher

Noch immer arbeiten viele Menschen im Homeoffice, oft am Laptop. Das verführt zu einer krummen Sitzhaltung. Dabei kann die Ausrichtung des …
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Irrtümer halten sich hartnäckig

Aufrecht sitzen und schonen? Was bei Rückenschmerzen wirklich hilft
Immer schön aufrecht sitzen, dann gibt's keine Rückenschmerzen. Diesen Satz hat wohl jeder schon gehört. So ganz stimmt das aber nicht.
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Gesunde Haltung

Rückenschmerzen? So wichtig ist ein ergonomischer Arbeitsplatz - und so richten Sie ihn ein

Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall: Vor allem Vielsitzer sind gefährdet. Doch wer seinen Arbeitsplatz richtig einstellt, schützt sich vor Rückenbeschwerden.
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Einfacher Trick

Nackenverspannung? Warum Sie jetzt zur Kartoffel greifen sollten

In vielen Fällen bedarf es nur der richtigen Übung, um Nackenschmerzen zu lindern - wie Sie mithilfe einer festen Kartoffel die Muskeln lockern, erfahren Sie hier.
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Muskeln trainieren

Gegen Rückenschmerzen: Läufer sollten Körpermitte stärken

Man möchte eigentlich etwas für Fitness und Wohlbefinden tun, doch nach der Laufrunde zwickt das Kreuz. Die gute Nachricht: Die Ursache dafür lässt sich wahrscheinlich mit anderem Training beheben.
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Liegt Ursache im Mund?

Kieferprobleme können Rückenschmerzen auslösen

Der menschliche Körper ist sehr komplex. Ursache und Wirkung von bestimmten Problemen erscheinen deshalb nicht immer naheliegend. Manche Rückenschmerzen können etwa vom Kiefer stammen.
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Rücken-Serie

Schon wieder der Rücken? Was gegen Ischias-Schmerzen hilft

Schmerz im unteren Rücken – dabei denken viele an die Bandscheibe. Doch hinter den Beschwerden steckt häufig ein gereizter Ischias-Nerv - den man folgendermaßen behandelt.
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Fit im Kreuz

Fünf Tipps für einen gesunden Rücken

Ein Großteil der Menschen in Deutschland hat mal mehr, mal weniger häufig Rückenschmerzen. Viele sind deshalb auch immer wieder krankgeschrieben. Die beste Prävention? Aktiv sein.
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