Bei Tagesmüdigkeit besser Kopf in die Gefriertruhe tauchen: Schlafforscher gibt eigenwilligen Tipp

Koffein-Verzicht

Bei Tagesmüdigkeit besser Kopf in die Gefriertruhe tauchen: Schlafforscher gibt eigenwilligen Tipp

Schlafstörungen führen bei vielen Betroffenen zur Tagesmüdigkeit, die immens belasten kann. Kaffee ist für viele dann das Mittel der Wahl. Doch es …
Bei Tagesmüdigkeit besser Kopf in die Gefriertruhe tauchen: Schlafforscher gibt eigenwilligen Tipp
Sie können nicht einschlafen? Arzt rät: Diese fünf Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden

Hilfe bei Schlafstörungen

Sie können nicht einschlafen? Arzt rät: Diese fünf Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden
Sie können nicht einschlafen? Arzt rät: Diese fünf Fehler sollten Sie unbedingt vermeiden
Risiko Schlafmangel - Neurowissenschaftler warnt: Ihr Gehirn leidet schon nach einer Nacht

Neue Studie liefert den Beweis

Risiko Schlafmangel - Neurowissenschaftler warnt: Ihr Gehirn leidet schon nach einer Nacht
Risiko Schlafmangel - Neurowissenschaftler warnt: Ihr Gehirn leidet schon nach einer Nacht
Buchtipps

Gesundheit

Fünf Bücher für einen guten und gesunden Schlaf

Fünf Bücher für einen guten und gesunden Schlaf
Gesundheit

Folgen für die Leber

Wie Sie schlafen, senkt das Risiko für eine Fettleber

Wie Sie schlafen, senkt das Risiko für eine Fettleber
Gesundheit

Ruhe finden

Ihr Baby wacht immer auf? Ein Schlafcoach gibt Eltern ganz einfachen Tipp

Ihr Baby wacht immer auf? Ein Schlafcoach gibt Eltern ganz einfachen Tipp
Gesundheit

Nächtliche Umarmung

Gesunder Schlaf: Bringen uns Gewichtsdecken zur Ruhe?

Gesunder Schlaf: Bringen uns Gewichtsdecken zur Ruhe?

„Stunde des Wolfes“

Wach zur „Wolfsstunde“ zwischen zwei und drei Uhr: So schlafen Sie weiter

Ein unheimliches Phänomen, das viele betrifft: Um zirka drei Uhr nachts wacht man auf und findet nicht mehr in den Schlaf zurück. Woran das liegt, …
Wach zur „Wolfsstunde“ zwischen zwei und drei Uhr: So schlafen Sie weiter

Für ruhigere Nächte

Hypnophobie: Das steckt hinter der Angst vor dem Schlafen
Wer vor dem Einschlafen nervös ist, kann unter einer Angststörung leiden. Dr. Hanne Horvath erklärt im Interview, was es mit der Hypnophobie auf sich …
Hypnophobie: Das steckt hinter der Angst vor dem Schlafen

Ernährung und Nähe

Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen

Mütter, die durch das nächtliche Stillen und den unterbrochenen Schlaf sehr erschöpft sind, können anhand von hilfreichen Tipps nachts mehr Ruhe finden.
Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen
Fotos

Ab ins Schlummerland

Zehn Tipps, dank denen Sie nie wieder schlecht schlafen

Sie können wieder einmal nicht ein - oder durchschlafen? Schäfchen zählen hilft auch nicht mehr? Dann sollten Sie ab sofort diese Tricks beherzigen.
Zehn Tipps, dank denen Sie nie wieder schlecht schlafen

„Nonstop-Gesellschaft“

Simple Maßnahmen helfen besser zu schlafen

Ein erheblicher Teil der Menschen in Deutschland leidet an Schlafstörungen. Nicht ohne Grund, sagt Schlafforscher Hans-Günter Weeß. Wir leben in ständiger Bereitschaft und kommen nicht zur Ruhe.
Simple Maßnahmen helfen besser zu schlafen
Mehr laden